Médicament ou solution naturelle pour lutter contre les nausées : comment choisir quand on est enceinte ?
Grossesse
L’équipe Think Women,
spécialisée en santé de la femme.
Revu et approuvé par
Lille
Vous êtes enceinte et les nausées, voire les vomissements, perturbent votre début de grossesse ? Vous n’êtes pas seule : on estime que 7 femmes sur 10 sont concernées. 1 Si, pour la plupart, ces symptômes restent supportables, environ 35 % des futures mamans les trouvent vraiment handicapantes.2 Face à ce quotidien chamboulé, une question s’impose : comment atténuer ces nausées en toute sécurité pour soi et pour son bébé ? Conseils, remèdes naturels ou médicaments… faisons le point sur les bénéfices et les limites des différentes options pour vous aider à vous orienter vers ce qui vous convient le mieux.
Une évaluation indispensable avant toute décision
Afin d’adapter la prise en charge à vos besoins, il est essentiel de commencer par mesurer l’intensité de vos symptômes. Les professionnels de santé peuvent notamment s’appuyer sur le score PUQE (Pregnancy Unique Quantification of Emesis).3-5
Rendez-vous ici pour évaluer votre score PUQE.
- Un score PUQE inférieur ou égal à 6 correspond à des nausées légères à modérées. Vous pouvez notamment atténuer vos nausées et vomissements grâce à quelques conseils de vie et à certaines mesures non médicamenteuses et/ou médicamenteuses validées. Dans tous les cas, n’hésitez pas à en parlez à votre sage-femme ou votre médecin lors de votre prochaine consultation de suivi.3,4
- Un score PUQE égal ou supérieur à 7 correspond à des nausées et vomissements plus sévères, parfois liés à une hyperémèse gravidique. Si vous êtes dans ce cas, une prise en charge médicale est alors indispensable. Une hospitalisation peut également etre nécessaire pour les cas les plus sévères. Si ces symptômes perturbent votre quotidien, contactez sans attendre le professionnel de santé qui vous suit avant votre prochaine consultation.3,4
Cette évaluation est une étape clé car elle permet de déterminer l’approche de traitement qui vous convient le mieux.
Les solutions sans médicament
Avant toute chose, sachez que quelques gestes simples peuvent déjà vous aider à mieux vivre vos journées : manger en petite quantités mais plus fréquemment, choisir les aliments que vous tolérez le mieux, évitez les plats gras, frits ou épicés, boire régulièrement de l’eau par petites gorgées, et surtout, vous accorder du repos par exemple…1,3,4
Chaque femme est différente. L’important est d’écouter votre corps et d’adapter librement votre alimentation et vos habitudes à ce qui vous soulage le plus.3 En complément, et selon la situation, votre sage-femme ou votre médecin / gynécologue peut aussi vous proposer certaines approches non médicamenteuses, notamment lorsque les nausées restent légères (score PUQE ≤ 6) : 2,3,5
Le gingembre qui pourrait avoir un effet calmant pour l’estomac. Il en disponible sous forme de capsule, à prendre jusqu’à 4 fois par jour. L’amélioration des symptômes après sa prescription n’est toutefois pas formellement démontré à ce jour.- La vitamine B6 (pyridoxine), dont l’efficacité n’est pas clairement démontrée. De plus, les doses disponibles en France diffèrent de celles testées dans les études.
- L’acupression ou l’acupuncture, qui consiste en l’application d’une pression physique sur certains points précis du corps, et notamment au niveau du poignet (point P6 situé à 3 largeurs de doigts au-dessus du poignet). Cette technique n’a pas prouvé son bénéfice.
Le gingembre Dans tous les cas, l’arrêt des vitamines prénatales et de la supplémentation en fer est conseillé tout en poursuivant l’acide folique.3
Si vos symptômes deviennent plus intenses ou perturbent fortement votre quotidien, il est important d’en parler à votre sage-femme ou votre médecin / gynécologue pour envisager d’autres options.3
Quand une prise en charge devient nécessaire
Il arrive que les règles d’hygiène de vie et les mesures non médicamenteuses ne suffissent pas à contrôler les naussées et vomissements. Dans ce cas, il est important de ne pas attendre car si les symptômes ne sont pas pris en charge ou mal controlés, ils peuvent s’aggraver.2
Pour soulager vos symptômes, il existe des traitements médicamenteux efficaces et sûrs pour votre bébé.2,3
Lorsque les nausées et vomissements deviennent modérés à sévères, un médicament anti-nauséeux (contre les nausées) ou antiémétique (qui diminue les vomissements) peut être prescrit.2,3,5
La prescription de ces médicaments se fait toujours au cas par cas, en privilégiant ceux qui présentent le meilleur profil de tolérance.3,5
Et n’oubliez pas ! En cas de doute ou d’inquiétude face à un traitement médicamenteux, votre pharmacien / médecin / gynécologue ou votre sage-femme est là pour vous écouter, vous informer et vous rassurer.
En cas d’hyperémèse gravidique (la forme la plus sévère des nausées et vomissements de la grossesse), une hospitalisation peut être nécessaire pour vous réhydrater et recevoir de la vitamine B1 et ainsi prévenir de graves complications. Des médicaments antiémétiques peuvent également être administrés par voie intraveineuse.2,3,5
Au-delà des aspects physiques (nausées et vomissements à répétition, déshydratation, perte de poids…), l’hyperémèse gravidique peut aussi peser lourd sur le moral : stress, perte de confiance en soi, isolement, anxiété voire symptômes dépressifs. C’est pourquoi, les recommandations d’experts insistent sur la nécessité de proposer un soutien psychologique à toute les femmes concernées afin de préserver leur bien-être global.3,5
Vos 5 repères pour faire le bon choix
- Nausées et vomissements de la grossesse ne doivent pas être banalisés ! Parlez-en à votre médecin / gynécologue ou votre sage-femme.2
- Pour commencer, évaluez la sévérité des symptômes avec le score PUQE. Il peut vous aider à mieux comprendre vos besoins.3,4
- Adoptez des gestes simples (alimentation adaptée, bonne hydratation, repos…) et des mesures non médicamenteuses validées 1,3,4
- Un traitement médicamenteux peut être envisagé par votre professionnel de santé si les nausées ou vomissements altèrent trop votre vie quotidienne. Vous n’avez pas à subir d’autant plus que des symptômes mal controlés peuvent s’agraver.2 Attention, l’automédication est déconseillée.4
- Rappelez-vous que chaque femme réagit différemment. Ce qui soulage l’une peut être inefficace chez l’autre, et c’est normal !
Conclusion
Face aux nausées et vomissements de la grossesse, il ne faut ni rester seule ni subir ! Des solutions existent : conseils d’hygiène de vie, mesures non médicamenteuses et traitements médicamenteux.3,5 L’essentiel est de trouver, avec l’aide de votre médecin ou de votre sage-femme, l’approche qui vous correspond le mieux afin de préserver votre confort et votre santé, tout en assurant la sécurité de votre bébé.
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Références
- Bustos M et al. Nausea and Vomiting of Pregnancy-What’s New? Auton Neurosci. 2017;202:62-72.
- Wijayasinghe S et al. Nausées et vomissements chez la femme enceinte. Rev Med Suisse. 2018;14:1397-400.
- Deruelle P et al.Consensus formalisé d’experts du Collège national des gynécologues et obstétriciens français : prise en charge des nausées et vomissements gravidiques et de l’hyperémèse gravidique. Gynécologie Obstétrique Fertilité & Sénologie. 2022;50:700-11.
- Nausées et vomissements pendant la grossesse : que faire ? En ligne sur le site Ameli de l’Assurance maladie : https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/nausees-et-vomissements-pendant-la-grossesse/nausees-vomissements-que-faire [consulté le 1 septembre 2025].
- Nausées et vomissements pendant la grossesse : consultation et traitement. En ligne sur le site Ameli de l’Assurance maladie : https://www.ameli.fr/paris/assure/sante/themes/nausees-et-vomissements-pendant-la-grossesse/nauses-vomissements-grossesse-consultation-traitement [consulté le 19 mai 2025].
FR-TW-1025-009
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Ameli – Grossesse : nausées et vomissements. Un dossier complet mis à jour en 2025, qui détaille les symptômes, les causes et la prise en charge des nausées et vomissements de la grossesse. Disponible en ligne : https://www.ameli.fr/